Resulta que dormir de lado es bastante bueno para ti, especialmente si duermes de lado izquierdo . No solo puede ayudar a reducir los ronquidos, es excelente para la digestión e incluso podría reducir la acidez estomacal.

Un estudio anterior observó a 10 personas en el transcurso de dos días. El primer día, los participantes descansaron sobre su lado derecho después de comer una comida rica en grasas. En el segundo, cambiaron al lado izquierdo. Si bien este fue un estudio pequeño, los investigadores descubrieron que dormir del lado derecho aumentaba la acidez estomacal y el reflujo ácido, lo que sugiere que podría ser una buena razón para cambiar de lado por la noche.

Sueño reparador es una excelente opción. La unión de los principios activos que componen este plan estimulan la producción de melatonina, que será fundamental para regular el ciclo vigilia-sueño. Esta exclusiva combinación de micronutrientes pone en funcionamiento los mecanismos de regulación que posibilitan un sueño reparador y un descanso adecuado, para prevenir el envejecimiento prematuro y rejuvenecer la piel.